Cuốn "Hoàng đế nội kinh" cũng nói: "Cửu ngọa thương khí, cửu thị thương huyết, cửu tọa thương nhục, cửu lập thương cốt, cửu hành thương cân", ý muốn nói nằm, xem, ngồi, đứng hay đi quá lâu hoặc quá nhiều sẽ làm tổn thương tới khí huyết nội tạng và gân cốt. Thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính trong một khoảng thời gian dài liên tục sẽ rất dễ dẫn tới các hiện tượng như chóng mặt, đau cổ và vai, căng cơ thắt lưng…

Tác dụng của rau diếp cá mang lại cho sức khỏe là cực kỳ hữu ích. Đây là loài thực vật quen thuộc xuất hiện rất nhiều trong các bữa ăn gia đình. Thế nhưng liệu bạn đã biết đến hết các lợi ích mà loại rau này mang lại chưa?

Có khoảng 31% người trưởng thành có nguy cơ thiếu vitamin K, điều này có thể ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của xương khớp và tim mạch - theo tạp chí Dinh dưỡng.

Quả mít được cho là loại thực phẩm của tương lai, đặc biệt trong bối cảnh mối đe dọa từ khủng hoảng lương thực ngày càng lớn hơn.

Cho đến nay, khoa học chưa tìm ra cách phòng tránh ung thư triệt để, song về cơ bản, mọi người có thể thay đổi lối sống và cách ăn uống để giảm nguy cơ mắc ung thư.

Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thực vật giàu protein, có thể thay thế thịt động vật; đặc biệt với người bị dị ứng đạm động vật. Đó là đậu lăng, đậu gà, hạt hướng dương và các loại đậu hạt khác.

Khả năng tiêu hóa, nhai và hấp thu của người cao tuổi đã giảm. Vì vậy, người cao tuổi nên ăn ít hơn và ăn nhiều bữa hơn. Đồng thời, thức ăn của người già nên mềm hơn và nấu chín kỹ hơn. Nếu cần, chúng có thể được chế biến thành chất lỏng, bán lỏng và hỗn hợp.

Đây là những cách diệt gián bằng phương pháp tự nhiên, an toàn mà đơn giản và vẫn đảm bảo hiệu quả.

Mỗi sáng mai thức dậy là một khởi đầu cho ngày mới, những việc làm buổi sáng phần nào ảnh hưởng tới công việc trong ngày của bạn. Bởi vậy, hãy tự tạo cho mình những thói quen tốt, để luôn tràn ngập năng lượng.

Theo các chuyên gia Đông y, có một món cháo vừa ngon, vừa bổ lại dễ làm nhưng có tác dụng chữa bệnh yếu tì vị, gây đau dạ dày, lá lách và có thể sớm khắc phục một cách hiệu quả. Dưới đây là công thức và cách làm món cháo này lại hết sức đơn giản.

Có một sự thật rằng vẫn có những tu sĩ trong nhịp sống sinh hoạt vẫn ăn mặn, điều này ít nhiều gây bối rối và hiểu lầm cho đa số đại chúng. Vậy thực tế của việc ăn chay – ăn mặn trong Phật giáo là thế nào, nó có phải là phạm giới hay không?

Có một số người cảm thấy chưa quen với việc ăn chay, nhưng muốn thực hành và tu tập theo những giáo pháp nhà Phật. Cho nên họ tìm đến đồ chay giả mặn, vậy đây có phải là một lựa chọn hợp lý và trọn vẹn, không phạm giới hay không? Hãy cùng tìm hiểu và thảo luận trong bài viết dưới đây.

Cột sống được xem như trụ cột chống đỡ sức nặng của trọng lượng cơ thể. Bệnh xương khớp, nhất là bệnh lý liên quan cột sống, tuy không chết người nhưng lại gây tàn phế rất cao.

Hóa ra, cái gọi là bí quyết trường sinh bất lão của cổ nhân lại hết sức đơn giản, dễ thực hiện thế mà không phải ai cũng biết và học làm theo. Đơn giản như bấm các huyệt Túc tam lý, Hợp cốc, Nội quan mỗi ngày hay động tác hóp hậu môn thành thói quen sẽ tiêu trừ được nhiều thứ bệnh...

Chìa khóa bổ sung vitamin E cho cơ thể hiệu quả nhất chính là hấp thu các thực phẩm có hàm lượng cao vitamin này qua chế độ ăn, theo các chuyên gia.